廣州日報全媒體記者走訪發(fā)現(xiàn)：近期桑拿天常用藥如板藍根,、口炎清、外用藥膏等品類的銷量都在直線攀升,，個別種類的緊俏藥物甚至出現(xiàn)了斷貨現(xiàn)象,。“‘桑拿天’有三大特點——悶熱,、潮濕,、氣壓低。在濕熱的廣東地區(qū),，大家一定要注意勞逸結(jié)合,，重點預防中暑、濕疹,、夏季感冒,、腸胃炎等夏日常見病的發(fā)生?！敝猩酱髮W附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任林景琳副主任醫(yī)師表示,。

　　“桑拿天養(yǎng)生離不開中成藥防治藥‘輔佐’，像白云山板藍根顆粒銷量就一直很好,，近期我們了解到,，有不少市民會一次性采買幾大包作為家庭常備藥，以防不時之需,；中青年人群里面的熬夜上火一族也不在少數(shù),，所以口炎清等藥物也進入了暢銷季節(jié)，我們?yōu)榇藗渥懔素?；這個季節(jié)濕疹,、皮炎多發(fā)，店里多款外用藥膏賣斷了貨,，比如丹皮酚軟膏等,，木瓜膏,、青草膏等也都銷售情況良好?！睆V州某連鎖藥房一位負責人告訴記者,。

　　據(jù)悉，此前一段時間,，實體藥店業(yè)績受到一定沖擊,，好在有藥店反映，近期常用藥,、保健品的熱銷對業(yè)績進行了一部分彌補,。

　　居家應防“空調(diào)病”

　　“桑拿天”如何防病,？在林景琳主任看來，居家應防“空調(diào)病”,，外出則要防中暑,。夏季感冒和冬春季節(jié)感冒在發(fā)病原因及癥狀等方面都不完全相同，夏季感冒大多是貪涼所致,。中醫(yī)認為,，暑熱難熬，貪涼取冷,，“非其時而有其氣”,，使得炎夏之際反而感受了風寒邪氣，導致了不少風寒表證,，這種也可以被稱為“空調(diào)傷寒”,。再加上不少人在夏季依然過多攝入高脂肪、高熱量食物,，營養(yǎng)不均衡,，體內(nèi)有熱，復罹風寒,，導致外寒怫郁而熱不得去,。除上述惡寒、發(fā)熱,、身痛,、無汗等癥狀外，又見面赤,、煩躁,、氣粗等，屬外寒內(nèi)熱證,。

　　專家認為,，預防夏季感冒,，要注意避免貪涼。劇烈運動后不要吃過多的冷飲,、不能洗冷水澡,，另外，空調(diào)溫度不宜過低,，晚上睡覺時不要直接吹風扇及空調(diào)風,，時間更不宜太長。

　　外出要防中暑

　　學生,、白領乃至戶外作業(yè)者應注意什么,？專家建議，首先盡量減少高溫時段外出和大運動量活動,，防止人體水分隨汗液大量流失,；在“桑拿天”下面高溫作業(yè)的工人，如不及時補充水分和鹽分可導致水鹽代謝障礙,，極易中暑,，所以建議務必保證工作2~3小時后換人休息，同時還要加強個人防護,。

　　此外,，由于“桑拿天”高溫高濕，很容易使老人的基礎代謝增加,，機體負擔過重,，水鹽丟失，體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,，從而引起自身基礎病變的加重,，導致疾病復發(fā)，建議老人白天不要長時間在戶外活動,，午睡可以有效增強身體抵抗力,；由于兒童的免疫功能發(fā)育還不完善，體溫中樞的調(diào)節(jié)能力要比成人差,，對“桑拿天”的濕熱通常很難適應,，所以要盡量減少高溫時段的戶外體育活動。

　　食療：適量補充維生素

　　從食療角度來說,，怎樣才能健康地度過酷暑呢,？林景琳主任建議，解暑熱可多吃西瓜,?！峨S息居飲食譜》中記載：西瓜可以清肺胃，解暑熱,，除煩止渴,，醒酒涼營,，療喉痹口瘡。

　　據(jù)了解,，大家還可以常備營養(yǎng)豐富的粥湯和解暑飲料,，比如綠豆湯、綠茶,、花果茶,、酸梅湯等。飲用湯水時要注意少量多次,，因為暴飲可能造成突然的大量排汗,，還會導致食欲減退。

　　夏季人體通常會通過汗液損失較多的維生素C和維生素B1,、B2,，缺乏這些維生素或容易感覺身體倦怠、抵抗力下降,，此時可以適量補充更多含維生素的食物和保健品,。