在琳瑯滿目的酸奶和益生菌產(chǎn)品包裝上，“10億cfu雙歧桿菌BB-12”,、“110億活性益生菌LGG”等字眼時(shí)常吸引消費(fèi)者的目光,。這些龐大的乳酸菌數(shù)量讓人不禁好奇：它們真的能完整地抵達(dá)腸道并發(fā)揮作用嗎,？為了解答這一問題,，讓我們跟隨乳酸菌的腳步，踏上它們?cè)谌梭w內(nèi)的冒險(xiǎn)之旅,。 

　　乳酸菌的旅程始于口腔,。當(dāng)它們與食物一同被攝入時(shí)，首先會(huì)接觸到唾液,。在咀嚼過程中,，唾液淀粉酶開始對(duì)食物進(jìn)行初步消化，而唾液中的溶菌酶則如同一道關(guān)卡,，會(huì)殺滅部分進(jìn)入口腔的微生物,，這意味著一部分乳酸菌在口腔中就遭遇了“滑鐵盧”。 

　　然而,，真正的挑戰(zhàn)還在后頭,。隨著吞咽動(dòng)作，食物團(tuán)（食團(tuán)）從食管進(jìn)入胃中,，這里對(duì)乳酸菌來說無異于“煉獄”,。胃液的強(qiáng)酸性（pH值在0.9-1.5）和胃的運(yùn)動(dòng)使得食物被磨碎并與胃液充分混合形成食糜。在這個(gè)過程中,，乳酸菌的活菌數(shù)會(huì)持續(xù)降低。體外消化模擬實(shí)驗(yàn)表明,，胃消化120分鐘后,，酸奶中的乳酸菌活菌數(shù)會(huì)下降1-2個(gè)數(shù)量級(jí)。 

　　食糜隨后進(jìn)入十二指腸,，這里的環(huán)境pH從酸性變?yōu)閴A性（pH 7.8-8.4）,，并受到胰液、膽汁和小腸液的化學(xué)性消化以及小腸運(yùn)動(dòng)的機(jī)械性消化,。這些消化液不僅用于中和胃酸,，還含有多種消化酶來分解碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì),。當(dāng)乳酸菌進(jìn)入小腸時(shí),，它們面臨著消化液的持續(xù)侵蝕，存活率進(jìn)一步下降。實(shí)驗(yàn)顯示,，經(jīng)過腸消化120分鐘后,，僅有不到10%的乳酸菌能夠活著通過。 

　　然而,，對(duì)于那些幸存下來的乳酸菌來說,，大腸才是它們真正施展才華的舞臺(tái)。腸道微生物主要集中在大腸中,，種類高達(dá)幾百種,，數(shù)量更是驚人。存活的乳酸菌在這里黏附于消化道內(nèi),，進(jìn)一步定植并穩(wěn)定存在,。這時(shí)，具有益生功能的乳酸菌才開始發(fā)揮它們有益的生理作用,，如促進(jìn)腸道蠕動(dòng),、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、增強(qiáng)人體抵抗力等,。 

　　值得注意的是,，益生菌能否在大腸中成功黏附和定植，還與菌株的種類,、宿主腸上皮結(jié)構(gòu)以及腸黏液組成密切相關(guān),。 

　　綜上所述，乳酸菌在人體內(nèi)要經(jīng)歷“九九八十一難”的磨礪才能“修成正果”,。因此,，只有持續(xù)補(bǔ)充足量的有益乳酸菌，才能讓其發(fā)揮益生功能,，帶來人體可以感知的健康提升,。（中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)記者施曉娟）