新華社天津9月20日電（記者周潤�,。┭鄬⒚魅杖�,，秋向此時分�,！吨袊�天文年歷》顯示,，北京時間9月22日21時31分迎來“秋分”節(jié)氣。此時節(jié),，西風(fēng)吹,，衫袖冷，桂樹婆娑桂香飄,。

　　歷史學(xué)者,、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，“秋分”是二十四節(jié)氣中的第16個節(jié)氣,�,！扒锓秩铡边@一天恰值秋季過半，“晝夜均而寒暑平”,。與 “春分”過后晝長夜短,、天氣漸熱相反，“秋分”過后,，晝短夜長,、涼意日濃。

　　隨著“秋分”的到來,，冷空氣日漸活躍,，氣溫降低明顯加快，已經(jīng)到了“一夜冷一夜”“一場秋雨一場寒”的時候,。此時節(jié),，大雁、燕子等候鳥開始成群結(jié)隊從塞北飛往江南,。

　　“秋分”時節(jié),，寒涼易侵入人體，應(yīng)隨時注意衣物增減,。羅澍偉提醒說,，為防涼燥和秋瀉，除早睡早起,，鍛煉身體,，增強體質(zhì)外，飲食上要注重滋陰潤肺,，腸胃保暖,，少食生冷，多喝溫水，常吃些潤燥生津的食物,，如蘋果,、柑橘、梨,、蜂蜜,、百合、鴨肉等,。此時節(jié),，日照逐漸減少，人的情緒往往也受影響,。要學(xué)會自我調(diào)整,，可在萬山紅遍、層林盡染之日登高遠眺,，呼吸新鮮空氣,，也可多去戶外游走，盡享秋日的金色陽光,。

　　春種一粒粟,，秋收萬顆子。從2018年起,，國家把“秋分日”定為“中國農(nóng)民豐收節(jié)”,。羅澍偉說，過好本屆豐收節(jié),，對于調(diào)動億萬農(nóng)民的積極性,、主動性、創(chuàng)造性,，提升億萬農(nóng)民的榮譽感,、獲得感、幸福感,，全面貫徹鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略,，具有重大意義。