新華社天津12月5日電（記者周潤(rùn)健）“夜深知雪重,，時(shí)聞?wù)壑衤�,�,！薄吨袊?guó)天文年歷》顯示,，北京時(shí)間12月7日零時(shí)9分將迎來(lái)“大雪”節(jié)氣,，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開(kāi)始,。此時(shí)節(jié),，天氣越來(lái)越冷，氣溫越來(lái)越低,，水面凝冰,，北風(fēng)卷地，瑞雪將臨,，萬(wàn)物冬藏,，就連平時(shí)常在枝頭嘰喳吵鬧的鳥(niǎo)兒也很少作聲了。

　　歷史學(xué)者,、天津社科院研究員羅澍偉介紹,，“大雪”是二十四節(jié)氣中的第二十一個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第三個(gè)節(jié)氣,。此時(shí)節(jié),，天氣會(huì)比“小雪”節(jié)氣時(shí)更冷，下雪的可能性也比“小雪”節(jié)氣時(shí)更大了,，往往會(huì)有“檐掛冰乳,，階鋪銀床”的景觀�,？梢�(jiàn)“大雪”與“小雪”“雨水”“谷雨”一樣,，是直接反映降水狀況的節(jié)氣。

　　進(jìn)入“大雪”后,，冷空氣頻頻到來(lái),，我國(guó)大部分地區(qū)的氣溫都降到0攝氏度或以下，冬日景象叢生，霧凇掛滿(mǎn)枝,，片片雪花飄,。“小雪腌菜,，大雪腌肉”,，按照節(jié)令食俗，不少人家要在此時(shí)節(jié)把肉,、禽,、魚(yú)類(lèi)鹽漬后風(fēng)干保存，預(yù)備過(guò)年時(shí)享用,。

　　“大雪”時(shí)節(jié),，陰氣最盛，但盛極而衰,，陽(yáng)氣有所萌動(dòng),。羅澍偉建議公眾，進(jìn)補(bǔ)時(shí)注意“去寒就溫”,，多吃些溫陽(yáng)散寒,、固腎益精的食物，如羊肉,、山藥,、紅棗、枸杞等,；起居方面,，遵循“早臥晚起，必待日光”的原則,，以防寒邪損傷陽(yáng)氣,。應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，“大雪封河”,，可適當(dāng)參加些冰雪娛樂(lè)活動(dòng),，多曬太陽(yáng)，以壯陽(yáng)氣,，抵御寒冷,。此外,，還要注意頭部,、足部的防寒保暖，每天可用溫?zé)崴�泡腳并按摩足底穴位,。