從1月1日起,，我國首個食品營養(yǎng)標(biāo)簽國家標(biāo)準(zhǔn)——《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》正式實施，這標(biāo)志著我國全面推行食品營養(yǎng)標(biāo)簽管理制度,。根據(jù)規(guī)定,，1月1日后生產(chǎn)的預(yù)包裝食品都必須在包裝上添加營養(yǎng)標(biāo)簽，否則不得銷售,。

　　那么,，食品營養(yǎng)標(biāo)簽對市民消費有什么指導(dǎo)意義？怎樣才能看懂食品營養(yǎng)標(biāo)簽,？買到無營養(yǎng)標(biāo)簽的食品該怎么辦,？本報1月21日以《你知道自己每天該攝入多少營養(yǎng)嗎》為題報道了食品營養(yǎng)標(biāo)簽實施以來，還有不少市民不會看的消息,。昨日,，記者再次走訪市場，采訪專家解讀新規(guī),，讓市民明明白白消費,。

　　醬油湯圓速凍餃子須貼營養(yǎng)標(biāo)簽

　　《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》中所指的預(yù)包裝食品，是指預(yù)先定量包裝好或裝入容器中的食品,，通俗地說,，就是指已經(jīng)包裝好的，不需要再加工,，直接銷售給消費者的食品,。包括餅干、醬油,、肉醬,、腐乳、速凍食品以及奶制品等,�,！锻▌t》規(guī)定，預(yù)包裝食品應(yīng)當(dāng)在標(biāo)簽上強制標(biāo)示4種營養(yǎng)成分和能量（“4＋1”）含量值及其占營養(yǎng)素參考值百分比,，“4”是指核心營養(yǎng)素,，即蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物和鈉,，“1”

　　是指能量,。按規(guī)定，從1月1日開始,，速凍餃子,、包子、湯圓等食品,，加工企業(yè)集中生產(chǎn)加工,、配送到商場、超市,、連鎖店,、零售店等銷售的預(yù)包裝食品及腐乳、醬油等都應(yīng)按標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)示營養(yǎng)標(biāo)簽,。而生鮮蔬菜,、水果、生魚,、木耳,、蘑菇、現(xiàn)制現(xiàn)售食品,、調(diào)味品,、茶葉、食用淀粉等不包括在預(yù)包裝食品范圍內(nèi),，酒類,、飲用礦泉水及其他飲用水等也可不使用食品營養(yǎng)標(biāo)簽。

　　“食品營養(yǎng)標(biāo)簽”你留意過嗎

　　記者在采訪中了解到,，國家雖已強制規(guī)定預(yù)包裝食品要標(biāo)明營養(yǎng)標(biāo)簽,，但很多市民還沒有觀察、辨別營養(yǎng)成分表的意識,，基本上更為關(guān)注的是“添加劑”和“生產(chǎn)日期”,。那么，營養(yǎng)標(biāo)簽對市民消費有什么指導(dǎo)意義呢,？西安營養(yǎng)學(xué)會專家說,，以前我們購買食品,，常常對食品所含的營養(yǎng)成分不了解,，不同食品吃多少能夠攝入多少營養(yǎng)？一個成年人或是兒童每天需要多少營養(yǎng),？這些營養(yǎng)指標(biāo)普通市民都不清楚,，國家推行的食品營養(yǎng)標(biāo)簽就是向消費者提供食品營養(yǎng)信息和特性的說明，也是消費者直觀了解食品營養(yǎng)成分,、特征的有效方式,。

　　“我國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示，既有營養(yǎng)不足的居民，也有營養(yǎng)過剩的人群,�,！蔽靼矤I養(yǎng)學(xué)會專家說，脂肪,、鈉（食鹽）,、膽固醇的攝入較高，是引發(fā)慢性病的主要因素,�,！额A(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》的施行，對指導(dǎo)市民合理選擇食品,，促進膳食營養(yǎng)平衡,，降低慢性非傳染性疾病風(fēng)險具有重要意義。食品標(biāo)簽上的營養(yǎng)信息可以幫助公眾做出合理膳食選擇,，使居民減少飽和脂肪,、膽固醇和鈉的攝入，增加膳食纖維的攝入,，預(yù)防膳食相關(guān)慢性病,。同時，也可以促進食品企業(yè)的規(guī)范生產(chǎn),，讓食品營養(yǎng)變得“透明”,。

　　超市、蛋糕店自制預(yù)包裝食品多無營養(yǎng)標(biāo)簽

　　記者走訪了華潤萬家,、人人樂[9.46-1.77%資金研報],、沃爾瑪?shù)却笮统�市，品牌速凍餃��,、湯圓,，餅干等大部分食品的外包裝上都標(biāo)注了營養(yǎng)成分表。某品牌速凍餃子外包裝背面印有食品營養(yǎng)成分表：每100克該食品中,，含有能量803千焦,、蛋白質(zhì)5.9克、脂肪8.1克,、碳水化合物23.7克,、鈉414毫克。記者發(fā)現(xiàn)還有一些食品未加注“食品營養(yǎng)標(biāo)簽”,，銷售人員說這些食品均是1月1日前生產(chǎn)的,，按照《通則》規(guī)定，2013年之前生產(chǎn)的食品保質(zhì)期內(nèi)銷售,，不違規(guī),。

　　而超市里的自制預(yù)包裝食品如面包,、糕點都只有生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,，沒有營養(yǎng)標(biāo)簽,。在一家超市面包區(qū)，工作人員稱：“外面送的面包有營養(yǎng)表,，我們這些現(xiàn)場制作,、分裝的面包都沒有，上面也沒規(guī)定,，再說了營養(yǎng)表里標(biāo)的營養(yǎng)都真實嗎,？誰來監(jiān)管�,！痹诮诸^一些蛋糕店,，蛋糕的包裝袋上更是鮮見營養(yǎng)表,，向工作人員咨詢食品營養(yǎng)標(biāo)簽,，卻是一問三不知。

　　隨著春節(jié)臨近,，超市花花綠綠的糖果開始熱銷,，記者發(fā)現(xiàn)只有個別糖果產(chǎn)品在最小外包裝上有營養(yǎng)標(biāo)簽,。而當(dāng)記者詢問時，銷售人員說,，只有盒裝,、桶裝的糖果上貼有營養(yǎng)標(biāo)簽，但都是各種成分的整體含量,，每塊糖果里的營養(yǎng)成分到底是多少無從得知,。記者在走訪中還發(fā)現(xiàn)，多數(shù)廠家都在食品外包裝上印有各項營養(yǎng)成分標(biāo)簽,，但標(biāo)注的內(nèi)容卻五花八門,，有的只有蛋白質(zhì)和脂肪兩項，有的則只注明含量,，不標(biāo)注百分比,。

　　你知道每天攝入多少營養(yǎng)成分嗎？

　　“營養(yǎng)標(biāo)簽”到底該如何看才能懂呢,？營養(yǎng)師徐云芳介紹說,，如果消費者能看懂食物營養(yǎng)標(biāo)簽所提供的信息，那么就能通過閱讀營養(yǎng)標(biāo)簽,，對食品進行合理的挑選,。在營養(yǎng)成分標(biāo)簽中，左邊第一欄為營養(yǎng)素的名稱,；中間那一欄為每100克該食品中所含的該種營養(yǎng)素,；而右邊一欄中的營養(yǎng)素參考值，則為每100克中該營養(yǎng)素占當(dāng)天人體應(yīng)攝入總量的百分比,�,！笆忻窨梢栽诰W(wǎng)上搜索‘中國居民膳食營養(yǎng)素參考日攝入量’，依據(jù)自己的年齡,、性別,，了解自己每日所需各類營養(yǎng)成分的量，然后再根據(jù)食品營養(yǎng)標(biāo)簽挑選合適的食品,。在實際購買食品中,，市民可以把營養(yǎng)素參考值當(dāng)成一把尺子，如果寫著30%,，就是滿足一天需要的約三分之一,。例如市民買一袋牛肉干，100g的能量營養(yǎng)素參考值為30%,，蛋白質(zhì)為25%,，也就是說，吃100g牛肉干就能得到一個成年人一天所需能量的30%和蛋白質(zhì)的25%,�,！暗鞍踪|(zhì)、脂肪,、碳水化合物和鈉都是人體所需的營養(yǎng)素,，攝入過多或過少都會對健康造成不良影響�,！毙煸品颊f,，一個成年人一天應(yīng)攝入8000千焦的能量，市民在選擇食品時根據(jù)營養(yǎng)標(biāo)簽來選擇更適合自己的食物,，對健康是一件非常有利的事,。

　　在采訪中，不少市民反映,，食品上標(biāo)注營養(yǎng)標(biāo)簽是好事,，廠家如在包裝上再普及一下營養(yǎng)成分與人體每日需求的比例關(guān)系等知識，以此來教消費者如何運用營養(yǎng)標(biāo)簽選食物就更好了,。

　　食品無營養(yǎng)標(biāo)簽可向工商部門投訴

　　《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》是我國第一個食品營養(yǎng)標(biāo)簽國家標(biāo)準(zhǔn),，有了這個標(biāo)準(zhǔn)市民看一眼營養(yǎng)成分表就可以了解平時吃的包裝食品、加工食品營養(yǎng)幾何,、該吃多少,，做到心中有數(shù)。但市民在消費過程中遇到?jīng)]有按規(guī)定公布營養(yǎng)成分的食品該怎么辦,？昨天,，記者就此咨詢了西安市工商局12315指揮中心,。工作人員說，遇到這種情況可以向食品購買地的工商部門投訴,。

（責(zé)任編輯：韓肖）