預(yù)防肛腸病,，首先是要保持一個(gè)良好的習(xí)慣,，其次要保證足夠的睡眠,，第三,，在情緒管理方面要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、自我管理,，隨時(shí)保持一顆樂(lè)觀,、放松的精神。