每次刷牙3到5分鐘,，做到早晚刷牙,，刷牙頻率太高反而起不了保健作用,。牙齒松動,、牙周炎患者不建議使用電動牙刷,，因為電動牙刷振動會加重牙齒的松動,；用小蘇打刷牙會破壞口腔內(nèi)的菌群穩(wěn)定,；酒精漱口并不能達(dá)到殺菌的作用,。